劑量越高不代表效果越好
你平常會吃維他命C 嗎？不論是外食族、想要抗氧化抗發炎，或希望皮膚更光澤透亮，不少人會額外補充維他命C，甚至選擇高劑量的劑型，但其實「劑量越高不代表效果越好」，而且可能不適合你的腸胃喔！
人體吸收其實有上限
美國國家衛生研究院 NIH 實驗證實，即使口服維他命C劑量至 1000 mg，血中濃度到達 220 μmol/L 後便進入飽和狀態、不再提升。
國際權威期刊 Annals of Internal Medicine 更指出，如果相同劑量改以靜脈點滴吸收，血中濃度竟能高出 10 到 20 倍、突破飽和瓶頸！
腸胃敏感？請審慎評估劑量
根據知名期刊 Journal of the American College of Nutrition，當口服維他命C劑量高於每日 1000 mg，就容易出現胃酸逆流、腹瀉、腸絞痛等副作用；緩釋型維他命C相對好一點，但仍需經過腸胃處理。
相較之下，若透過靜脈點滴注射，因為繞過腸胃，對腸胃最輕鬆沒有無負擔。
這樣做！提高亮白抗氧力
知名營養學期刊 Nutrients 指出，想要達到清除自由基、調節慢性發炎，甚至在臨床上觀察到膚質改善與美白的效果，血中濃度需要超過 1000 μmol/L，但這個以口服很難達成，還是靠靜脈點滴。
先與專業醫師討論再行動
臨床上我們會依照個人狀況，建議適合每個人的補充方式，例如：高濃度維他命C 搭配 半胱胺酸＋ 麩醯胺酸 ( 合成 #榖胱甘肽 ) 的德方點滴，只要在專業醫師的評估下進行，就可以安心又有效照顧身體、養出健康的肌膚光采。
※ 本文為健康醫學資訊交流，非醫療行為建議/承諾或廣宣，營養素補充方式應由醫師依個人狀況與病史評估後決定。
