外食族的我 好想減重
外食族才懂的無奈。。。
很少自己煮，食物選項就那幾樣，工作中、匆忙傖促間 隨便吃幾口，回到家就想報復性大吃。忙碌焦躁時更想來一點油炸甜辣與含糖飲料，讓血糖急升急降、阿砸又毛躁，痘痘失控就算、浮腫、虛胖都找上我！
那強迫自己吃無鹽水煮吧？
結局通常是破戒暴走吃更多，越吃越重鹹，高鹽高糖塞下肚還是不滿足
巧克力、甜點不吃不過癮，身材更腫、更胖了!
（捏著肥肥的手臂，夏天好熱，壓力好大…）
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