瑜伽、皮拉提斯、重量訓練，都是能促進血液循環、增強肌肉核心與提升肌膚含氧的好運動。
身為專業教練，我觀察到，我們運動時持續發力而皺眉、鼓臉、咬牙等表情會加重，肌肉反覆長期擠壓也會伴隨出現動態皺紋，而動態皺紋偏偏無法透過運動消除💔。
我不會太刻意去抗拒歲月痕跡，但如果可以找到更自然、侵入性更低的方式，做到預防或改善，我也不會排斥👏，而這就是我與《菲斯波》一拍即合的開始。
在平時的自我訓練裡，我用皮拉提斯帶領身體，鍛鍊出核心的穩定；在久明診所，《菲斯波》讓我的臉部肌肉獲得強大收縮與平衡的舒展，往後的每一次努力，都得以更專注，不必擔心細紋/皺紋干擾美麗😊。
身體、時間、菲斯波、學員們，都是我的老師，也是我的朋友，這樣的自在與平衡，就是我想要的狀態✨。
