越坐著不動就越想吃！這與食慾中樞系統活絡狀態有關
大腦有一組食慾調節器，當我們運動的時候，調節器會開啟活躍調節模式。
久坐族 的調節器常處於低運作狀態，調節停頓又遲滯，食慾調控不佳，受到色香味刺激就大吃大喝。
這也就是為什麼有些人 電腦辦公8小時晚餐吃過飽宵夜繼續吃到撐 的原因！
運動幫助「食慾調節」更好、不容易吃過量
坐著打電腦+隨手抓零食、無論餓不餓都想吃吃吃，能量跑到脂肪細胞 與 肝臟 堆成體脂肪…而 運動後進食 反而讓能量進入 #肌肉 正確消耗利用！
跳繩、水中有氧、登山步道、甚至簡單的快步走路，都可以讓你更輕鬆戰勝食慾！不想「胖從口入」一定要動～ 減重期遇到停滯期？現在就起身運動吧！
#大腦食慾調節中樞
#動動更瘦 #腦波不弱
#W-7纖控 #每週一次
