現代人因面臨緊湊的生活步調，時常處於緊繃與疲勞邊緣，越來越多人開始關注髮質、髮量稀疏與頭皮的健康狀況。
無論是早晨整理頭髮時發現梳子上的掉髮，或洗髮時排水孔堆積毛髮，都會忍不住擔心：我的頭是不是快要禿光了？
📚本文宗旨在於健建衛教與醫學資訊分享，任何醫療行為或處方皆須遵循醫療法規。
常見的脫髮掉髮原因，除了壓力、體內激素變化或荷爾蒙變化，貧血、營養素攝取不均、毛囊的形成素運作不佳...等等，都會導致脫髮掉髮。
其實我們每天都有約50～100根的自然掉髮，屬於「正常的毛囊週期休止期」表現；但若掉髮超過這個範圍，或有明顯變細變少的狀況，就需要注意是否有進一步毛囊萎
● 生長期（Anagen）
毛囊活躍期，頭髮快速生長
● 退化期（Catagen）
毛囊進入休眠準備，毛髮開始停止生長
● 休止期（Telogen）
毛髮自然脫落，毛囊等待進入下一輪的生長
這樣的週期維持正常運作，才能確保髮量穩定；若因壓力或病理性因素導致「休止期延長」或「生長期縮短」，就會出現較異常的掉髮。
而當代醫學研究已經發現，若毛囊中的 Dkk1物質 過度去抑制 Wnt 形成素 的作用時，會讓毛囊加快萎縮、變成「蛋白多醣毛囊萎縮」狀態，並造成脫髮喔！
如果不確定自己的毛囊脫髮狀態是否建康，可以諮詢專業醫師的建議，才可以及早把握挽救禿髮危機的黃金期。
毛囊中的蛋白多醣成分，對於毛囊微環境的穩定與毛髮生長，扮演極重要的關鍵角色。
研究發現，當毛囊中一種稱為「 Dkk1 」的抑制性蛋白過度活躍，會影響「Wnt 形成素」的訊號傳遞，這容易導致毛囊的萎縮，加速頭髮脫落。
這類型的毛囊變化不會立即造成全部脫髮，但會讓毛髮逐漸變細、變短，最終導致整體髮量下降，因為頭髮濃密度大不如前，稀疏髮絲之間透出了頭皮膚色，整體造型與心情多多少少會受影響。
● 飲食攝取
補充足夠蛋白質、鐵質、鋅與維生素H（又稱生物素），有助於毛囊維持正常功能。
● 規律作息
避免長期熬夜與壓力過大，減少對毛囊微循環的影響。
● 溫和洗護
依頭皮類型選選洗髮精，避免過度去角質或使用刺激性太強的造型品。
● 頭皮按摩
促進局部血液循環，有助養分輸送至毛囊。
給頭皮更好的環境，是維持髮質與毛囊健康的基礎喔。
若自覺掉髮量增加、髮際線改變或髮絲變細，建議及早尋求醫療專業建議，而常見的的積極治療除了植髮 ( 針對毛囊已明顯萎縮的區域 ) ，還有口服藥治療、額外補充劑（例如 : 洛克靈、蛋白多醣、維生素H..等 )、塗佈保養液等等。
而值得一提的是，在毛髮正處於「生長期」的時間介入調理，就是不錯的時機。透過特殊成分配合營養素，調整 DKK1 物質與 Wnt 物質的平衡運作，有機會幫助毛髮生長期更穩定。
而目前台灣已有核准合法的蛋白多醣配方，有了國家把關，與專業醫療諮詢的幫助，民眾追求美麗外貌，也能兼顧健康。
選擇適合自己的頭皮毛囊育活計畫；請不要為了求快求方便，更輕信網路上的偏方，或自行於網路購買來路不明的產品喔！錯誤使用不僅無效，還可能為頭皮與毛囊帶來不可預知的傷害喔。
📚本文章為醫學資訊分享，若有相關營養品使用考量，請諮詢專業醫師建議。
