做毽子操🥵好喘喔
連續大量曲膝+甩腿彈跳、滿激烈的！想做這系列揮汗燃脂，最好先評估膝蓋關節狀況～
膝蓋痛、肌力孱弱、關節退化或是年長者，不適合做毽子操但偏偏儘快訓練核心卻很重要！
那就諮詢衛福部核准 被動式練肌!!
做不了減脂操或重訓，這樣強化肌力💪
Emsculpt 被動式刺激肌群
躺練1次30分鐘 × 4回合！
衛福部認可適應症「加強肌肉收縮」
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腹直肌 1回合 12,999
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多肉泡芙型建議同步施行減重筆 3-6個月療程後再塑肌，更有成就感！搭配假日健走、騎單車，強化心肺、期待瘦更多！
